フットケアとは、足の健康を守るために行うケアの総称です。潰瘍などトラブルのある足に対する医療的ケアだけでなく、トラブルを未然に防ぐための予防的ケアも含まれます。
特に糖尿病などの生活習慣病がある方や高齢の方は、足のトラブルが悪化・重症化しやすく、最悪の場合は生命の危険につながることもあります。

フットケアは単なる爪切りや皮膚のケアだけではありません。足の洗い方、靴の選び方や歩き方、足の状態に合わせた運動療法なども含まれます。

フットケアを継続することは、足の健康を守るだけでなく、からだ全体の健康維持にもつながります。

糖尿病足病変は、糖尿病の三大合併症である神経障害と、糖尿病により進行しやすい動脈硬化が主な原因です。
神経障害はHbA1cが高い状態が長く続くほど発症リスクが高まり、早い方では発症から5年程度でみられるとも言われています。また、糖尿病発症前の耐糖能異常の段階から、神経障害や動脈硬化は少しずつ進行します。

神経障害の代表的な症状は足のしびれや違和感ですが、自覚症状がなく進行している方も少なくありません。
そのため、症状の有無や罹病期間に関わらず、年1回の足の検査をおすすめします。

当院で実施可能な検査

これらはクリニックで実施可能な検査です。必要に応じて、より詳細な検査や治療ができる医療機関とも連携しています。

糖尿病のある方で上記のような変化がある場合は、早めの検査とケアをおすすめします。

足のしびれで糖尿病が見つかる、足の冷えや歩行時のふくらはぎ痛で動脈硬化が見つかることもあります。
早期に相談することで重症化を防ぐことができます。

• 足のしびれ・違和感
• 足のほてり、冷え
• 足がつる、こむら返り
• 歩くとふくらはぎが痛いが、休むと治る（間欠性跛行）
• 足先に手が届きにくく、爪切り・観察が難しい
• 足に傷ができやすい、治りにくい

予防の第一歩は、日々のセルフケアです。できる範囲から始めてみましょう。

• 足の観察：傷、出血、靴擦れなどがないか毎日チェックしましょう。
• 清潔ケア：石鹸で足を洗いましょう。入浴できない日は足浴や洗浄シートでも可。
• 保湿ケア：乾燥部位に保湿剤を塗りましょう。症状に応じた剤形（ローション・クリームなど）が有効です。
• 爪のケア：深爪を避け、まっすぐ切り、両端は少し丸めてやすりで整えましょう。
• 禁煙：喫煙は動脈硬化を進めるため禁煙がおすすめです。
• 運動：足の筋力維持のために適度な運動を取り入れましょう。
• 基礎疾患の治療：糖尿病・高血圧・脂質異常症・慢性腎臓病などは放置せず、きちんと治療しましょう。

当院では、糖尿病で治療中の方には定期的な足の検査をおすすめしています。
不安なことがあればお気軽にご相談ください。
当院にはフットケアの知識を持つ糖尿病療養指導士が在籍しており、個々に合わせたケア方法や運動療法の提案が可能です。